스트레스관리 프로그램

스트레스 관리  집단프로그램

- 총6회기(100분/회) 24만원 / 5명이내

- 대상 : 과도하게 스트레스를 받아 심신의 힐링이 필요하다고 느끼는 분
      자고 싶은데 이런 저런 걱정 때문에 쉽게 잠들지 못하는 분
      우울하거나 불안한 마음을 다스리고 싶은 분
      해야 할 것은 많지만 하고 싶지가 않고 동기부여가 필요한 분

 1회기프로그램 소개, 힘든 순간에 나를 위로하기
 2회기지금 순간에 여기 집중하기
3회기자애심 수련
 4회기자비심 수련
 5회기힘겨운 감정을 다루어 보기
6회기 달라진 나를 발견하기 
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