우울-불안 관리 프로그램

우울하고 불안한 생각들 속에서 헤어나오기 힘들 때

5회기 25만원(심리검사포함/ 50분/회)

 1회기상담에 대한 안내, 나를 힘들게 하는 생각들 탐색, 문장완성검사
 2회기마음챙김명상 
3회기생각과 거리두기 활동 
 4회기생각을 생각으로 보는 법 
 5회기상담 마무리 및 정리 
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